Lazarus project

Текущее время: 29 мар 2024, 15:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Эриксон и НЛП
СообщениеДобавлено: 18 фев 2014, 00:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2013, 12:44
Сообщений: 878
Откуда: Москва
Cпасибо сказано: 0
Спасибо получено:
6 раз в 6 сообщениях
Великий менеджер или Мастер влияния - Цветков

Цитата:
Великий менеджер или мастер влияния - пятая книга доктора Эрнеста
Цветкова. Как и четыре предыдущие: "В поисках утраченного Я", "Тайные
пружины человеческой психики", "Мастер самопознания, или погружение в Я",
"Танец дождя" она сочетает в себе достоинства фундаментального ученого труда
с легкостью и изящностью изложения, свойственным талантливому беллетристу, и
может быть в равной степени адресована как специалисту-психологу,
психотерапевту, так и любому человеку, стремящемуся познать самого себя и
овладеть искусством взаимодействия с окружающими...


Полностью - тут:
http://www.lib.ru/URIKOVA/psihonomia.txt


Изображение


КРАТКИЙ КУРС ПОГРУЖЕНИЯ В РЕАЛЬНОСТЬ МАГИЧЕСКОГО МИРА

Процесс 1. 'Я отпускаю себя'. Целью данного медитативного
процесса является достижение состояния имперсональности, то есть
'неличности', которое является необходимым условием для управления своей
психической энергией. Это упражнение является базовым, и в то же время оно
представляет собой начало и основу всего последующего курса.

ВЫПОЛНЕНИЕ
Займи открытую позицию. Закрой глаза. Сделай три глубоких вдоха-выдоха.
Вскоре ты услышишь текст. Мысленно следуй за ним. Но не повторяй про себя.
Будь пассивен и созерцателен. Выполняй ежедневно этот процесс до тех пор,
пока текст не запомниться наизусть сам собой. Заметь - он должен запомниться
сам собой, не пытайся его заучивать.
'Я отпускаю себя. Я отпускаю себя, а это значит, что все свои мысли,
чувства и ощущения я начинаю воспринимать, как некий поток энергии, некий
поток осознания. И я позволяю свободно протекать этому потоку через меня. Я
отпускаю себя, то есть: я осознаю, что я не есть мои мысли, я не есть мои
ощущения, я не есть мой ум, я не есть мое тело, я не есть мое имя, я не есть
мое мнение о себе, я не есть мнение обо мне других, я не есть мое прошлое, я
не есть моя биография, я не есть моя история, я не есть моя личность. Я
отпускаю себя и полностью разотождествляюсь с тем хаосом, который называют
мыслями, чувствами, ощущениями. Я отпускаю себя и проявляюсь как сила и
энергия, я отпускаю себя и проявляюсь как чистое восприятие. Я свободно
наблюдаю за тем потоком, который составляют мысли, чувства, ощущения, но сам
я при этом не вовлекаюсь в этот поток. Я просто наблюдаю, как он входит в
меня, проходит через меня и уходит из меня, не оставляя во мне никаких
следов. Я отпускаю себя, и каждый день приближает меня к полному
разотождествлению'.
Теперь некоторое время просто наблюдай за этим потоком. Оставайся в
состоянии пассивности и созерцательности. Если у тебя появиться какая-либо
мысль, неважно какая, мягко и легко направляй ее в этот поток. Ни к чему не
привязывайся, сохраняй спокойствие и отстраненность.

Процесс 2. 'Где граница?'

направленность данного процесса предполагает усиление качества имперсональности, разотождествления и в то же время мягко стирает довольно стойкий стереотип, заключающийся в представлении себя как своего тела и своих установок. Привязанный к собственным концепциям и убеждениям, человек блокирует свой интуитивный канал, и вследствие этого информация из окружающего мира поступает к нему в значительно искаженном виде, что в свою очередь, приводит к значительным погрешностям и искажениям в действиях. Для того, чтобы вновь открыть существующий интуитивный канал и расширить поле восприятия, плавно, не прерывая предыдущий процесс, перейдем к следующему этапу. Настройся на
предстоящий текст и свободно скользи за ним.

'Сейчас я попробую ответить на некоторые вопросы. Где граница моего
тела? Глаза мои закрыты, но я могу почувствовать свои руки, ноги, туловище,
голову, лицо. Однако смогу ли я ответить на вопрос - где границы моего тела?
И по мере того, как я пытаюсь точно ответить на этот вопрос, я все сильнее
убеждаюсь, что мне это не удается. Что происходит, когда ничего не
происходит? Где границы моего лица? Я не знаю! Опять-таки, я могу ощутить
свои веки, нос, губы, подбородок. Но где границы моего лица? Где
заканчивается мое лицо и начинается другое пространство? Что я вижу, когда
глаза мои закрыты? Что я вижу когда глаза мои закрыты? Я вглядываюсь в то,
что открывается передо мной, когда глаза мои закрыты. Я вижу темноту. Где
границы моего лица? А может быть, у моего лица нет границ и оно прямо
продолжается в открывшуюся передо мной темноту? Я вглядываюсь в эту темноту?
Я вглядываюсь в эту темноту и по мере того, как я всматриваюсь в нее, я
замечаю, что она не однородна. Я начинаю изучать ее более пристально и
открываю, что в этом коридоре темноты существуют участки более темные, почти
черные и существуют участки более светлые, маленькие островки света. И
возникший передо мной рельеф темноты постепенно уводит мое внимание в
коридор мрака. Мое внимание скользит по этому коридору. Я все глубже и
глубже пробираюсь по этому коридору. Я все глубже и глубже пробираюсь по
этому коридору и по мере моего продвижения картина меняется. Стены
коридора-туннеля словно бы раздвигаются, и я попадаю в пространство,
наполненное мраком, хотя я теперь уже четко различаю неоднородность и
многообразие этой темноты. И постепенно я начинаю осваиваться в этом
пространстве. И с каждым разом по мере выполнения данного процесса
погружение в мое внутреннее пространство удается мне выполнить легче и
свободнее. А теперь я начну двигаться в обратном направлении - в сторону
затылка и как только почувствую свои глаза, подниму веки и выскользну в
предметный мир обыденной, привычной для меня реальности, которую я
воспринимаю, находясь в состоянии бодрствования '.

Итак, глаза твои открыты, но не спеши пока включаться в обычный для
тебя дневной ритм. Продолжай сохранять пассивность и созерцательность.
Спокойно осмотритесь по сторонам. Исследуй взглядом свое тело. Сделай
несколько глубоких вдохов и выдохов. И теперь войди в свой обычный ритм.
Проконтролируй свое состояние, ответив на следующие вопросы:
Какой опыт я извлек из этого своего внутреннего путешествия?
Помимо темноты, являлись ли мне еще какие-нибудь образы из моего
внутреннего коридора?
Какие я испытывал ощущения во время продвижения по
коридору?
Что со мной происходило в тот момент, когда границы моего тела
исчезли?
И если кажется, что ничего не происходило, то что происходило,
когда мне казалось, что ничего не происходило?

_________________
Не важно, что написано. Важно, как понято.


Вернуться к началу
 Профиль  
Cпасибо сказано 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB